3 Makanan dan Minuman Enak Penurun Berat Badan

Banyak makanan dan minuman enak yang dianggap dapat menyebabkan badan menjadi gemuk. Sebenarnya tak semua makanan dan minuman enak menjadi penyebab kegemukan. Ada beberapa makanan dan minuman enak yang ternyata mampu membuat tubuh menjadi cepat langsing. Makanan dan minuman tersebut diantarnya adalah seperti berikut ini.

Berikut beberapa makanan dan minuman yang mampu menurunkan berat badan, seperti dilansir dari Dailymail:

1. Kari

Peneliti asal Universitas Laval Kanda menemukan, zat kimia yang terkandung dalam cabai dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak dan mengurangi nafsu makan. Capcaisin, zat pemberi rasa pedas pada cabai dan paprika dapat memercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh.

Penenliti juga menemukan, cabai dapat mengurangi nafsu makan. Hasil studi menunjukkan saat pria dan wanita mengonsumsi makanan yang pedas, mereka merasa lebih sedikit lapar. Selain itu, mereka juga makan lebih sedikit camilan. Menambahkan rasa pedas saat sarapan juga dapat membuat Anda makan lebih sedikit saat makan siang.

2. Red wine

Ilmuwan asal Amerika menemukan bahwa kandungan red wine dapat membuat Anda langsing. Piceatannol yang terkandung di dalamnya dapat memerlambat tumbuhnya sel lemak.

Normalnya, butuh waktu 10 hari bagi sel lemak untuk mencapai kedewasaan. Saat sudah dewasa, sel ini akan sulit di hilangkan dengan diet dan latihan. Saat piceatannol ada di dalam darah, sel lemak berhenti menjadi dewasa. Namun, bagaimanapun kondisinya, mengonsumsi red wine yang berlebihan akan menganggu kesehatan. Selain itu, kalori yang terkandung per botolnya pun cukup tinggi, yakni 510 kalori.

3. Keju

Bagi para pelaku diet, keju menjadi makanan yang wajib dihindari. Tingginya lemak dan kalori dalam keju menjadi penyebabnya. Namun, studi terbaru menunjukkan bahwa keju dapat membantu Anda menurunkan berat badan, terutama sekitar bagian perut. Keju mengandung protein yang dapat membuat perut lebih cepat kenyang. Peneliti juga percaya, kalsium yang terkandung dalam keju dapat membuat tubuh membakar lemak lebih banyak. Keju terbaik yang sebaiknya Anda konsumsi yaitu keju feta dan Edam, sebab kandungan lemaknya paling rendah.

by: langitberita.com